#192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

I denne episode deler vi nogle af de bedste værktøjer til at skabe nye vaner. Det nye år er over os, og for mange er det en anledning til at skabe forandring. De fleste griber det dog forkert an. Ofte bliver det for uoverskueligt og uholdbart, og uden den fornødne viden om hvordan vaner reelt fungerer. Denne viden kan vi nemlig drage stor fordel af, og det vil vi gerne hjælpe dig med i denne episode. Derfor tager Steffen Fisker, Nikolaj Bach og VaneCoach Mette Kragelund i denne episode en snak om vaner, og deler 5 praktiske råd til hvordan du kan gøre forandringen varig. Vil du i gang med at træne, eller styrke din træningsvane endnu mere? Så er det her episoden for dig! --- Vil du have vores hjælp og sparring til at ændre dine vaner? Så læs mere om personlig træning og sundhedscoaching i Aarhus, Aalborg, Randers eller Odense på www.styrkmig.dk