EP31: Kun rohkaistut ensimmäisen kerran kyseenalaistamaan sinua solvaavaa sisäistä puhetta, kaikki muuttuu

Sitä on meillä kaikilla. Ääntä, joka tietää kaiken paremmin kuin me itse. Osaa osoittaa joka ikisen virheen ja tehostamisen kohteen, tökkiä sormella kaikkeen siihen, mikä ei ole odotukset ylittävää olemista ja täydellistä tehokkuutta. Minuun se ääni oli (ja on yhä) sisäistynyt niin lujasti vuosikymmenten aikana, etten edes tajunnut sen olemassaoloa, en kuullut sitä vaan siirryin suoraan olemaan sen kanssa yhtä mieltä. Siitäkin huolimatta, että olin tehnyt töitä rajoittavien uskomusten kanssa jo muutaman vuoden. Se on kuin toinen iho, joka on ensin löydettävä ja sitten kuoriuduttava siitä eroon. Löydettävä itsensä sen alta. Sillä se ääni ei ole sinun. Se on jonkun muun. Ja sillä hetkellä, kun ensimmäisen kerran alat kyseenalaistaa sen huomauttelua ja kritisointia, solvaamista ja soimaamista - kaikki muuttuu. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠⁠⁠täällä⁠⁠⁠. Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä avointa, rehellistä, lempeää puhetta traumasta, toipumisesta ja omista henkilökohtaisista kokemuksistani ja kokemastani kaltoinkohtelusta. Kuukausimaksulla 5,99€ saat siis kuunneltavaksesi kaikki Premium-jaksot. Nimestään huolimatta suomenkielisen The Art of Saying No e-kirjan rajojen asettamisen tueksi, itsetunnon kohentamiseksi ja voit tilata suoraan sähköpostiisi ⁠⁠⁠tästä⁠⁠⁠. E-kirjan käytännön harjoitusten ja kokemusteni avulla autan sinua asettamaan rajoja ja sanomaan ei - oman hyvinvointisi ja toipumisesi tueksi. Tavoitat minut Instagramissa nimimerkkillä @katjakesti ja sähköpostitse [email protected]. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/katja-kesti/message

Om Podcasten

Premium-tilaajaksi: https://podcasters.spotify.com/pod/show/katja-kesti/subscribe Vaikuttava kuvaus traumasta ja siitä toipumisesta. Katja oli 39-vuotias kun hän menetti kaiken, myös sen, minkä oli luullut saavansa pitää - itsensä. ”Katjalla on hämmästyttävä kyky sanoittaa vaikeita asioita ja tunteita lempeän rehellisesti. Podi auttaa saman kokeneita ymmärtämään itseään ja meitä terapeutteja ymmärtämään asiakkaitamme entistä paremmin." IG:katjakesti https://linktr.ee/katjakesti