Motivational Morning mit Jule Schwäbe #19 - Essanfälle besiegen

Binge Eating, Essanfälle, Überessen.. all dies sind Bezeichnungen von dem übermäßigem Konsum von Lebensmitteln, bei dem häufig die Kontrolle verloren wird. In dieser Folge teile ich Gedankenstrategien mit euch, wie ihr ein solches Verhalten besiegen könnt. Bitte habt dabei immer im Hinterkopf, dass wir keine ausgebildeten Therapeuten sind, die für die Behandlung von Essstörungen ausgebildet sind. Wenn ihr wirklich ein ernstzunehmendes Problem mit Binges habt, sucht euch professionelle Hilfe. In diesem Podcast teile ich lediglich Strategien mit euch, die mir und meinen Kundinnen geholfen haben, solche Verhaltensweisen abzulegen.