Om snabbt protein, vågen som "stannat", måltider på nätterna & supersets – Lyssnarnas frågor

Vi väljer ut lyssnarnas frågor och besvarar dem i vanlig ordning! Se frågorna som tas upp i tidsstämplarna nedan! Tidsstämplar (00:00)-Intro: Om deff, magsjuka och hur du också kan få dina frågor besvarade. (7:49)-Fråga 1: Hur ser man till att inte långsamma ner upptaget av vassle? (13:15)-Fråga 2: Är det möjligt att vågen står stilla om man är i ett litet kaloriunderskott? (16:39)-Fråga 3: Hur gör man för att äta mindre på nätterna? (20:41)-Fråga 4: Är supersets bra för att bygga muskler? (26:11)-Fråga 5: Vilka kosttillskott ska man ta när? (28:59)-Fråga 6: Ska man ta kreatin en eller två gånger per dag? (31:52)-Fråga 7: Hur går man lättast upp i vikt om man har en "bra" ämnesomsättning? (33:30)-Avslutande ord & var du kan följa oss för mer! Köp våra produkter, läs artiklar och hitta fler avsnitt på ⁠➡️ ⁠⁠⁠https://certan.se/⁠⁠⁠⁠ Följ oss även i andra kanaler! ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/