Deffserien del 5 - Vanliga misstag & fallgropar
Detta är avsnitt 5 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om vanliga misstag och fallgropar. Lyssna/titta på avsnitt 1-4 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro och recap (2:55)-Träningsguiden & prenumerationer (7:33)-Fallgrop 1 - att inte logga sina kcal rätt (11:17)-Fallgrop 2 - att ta det för långt (14:54)-Fallgrop 3 - att deffa för fort (21:14)-Fallgrop 4 - att deffa för långsamt (25:04)-Fallgrop 5 - If it fits your kcal /makros (27:30)-Fallgrop 6 - för mycket aktivitet för fort (29:40)-Avslutande ord -- Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok --