44 - El tercer diafragma (garganta) y Jalandhara Bandha

Llegamos al último (o primero) de los diafragmas, para hablar hoy del primer diafragma en la garganta. Con él se completa el proceso de la respiración y en este episodio vamos a aprender la importancia que tiene en él.También vemos su relación con Jalandhara Bandha y aprendemos a hacer esta cerradura correctamente, ya que aportará enormes beneficios a nuestras prácticas de meditación.Además haremos una meditación para experimentar el regalo de la vida, ¡no te la pierdas!Contenido:El primer diafragma en la gargantaRelación con el proceso de la respiraciónEl punto del ombligoJalandhara BandhaMeditación para experimentar el regalo de la vidaPuedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/primer-diafragma-y-jalandhara-bandha/