108. Mental träning - att acceptera smärtan och våga möta tröttheten
I det hundraåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om hjärnans roll i uthållighetsprestationer. Vi utgår löst från Alex Hutchinsons bok ”Endure” och funderar kring Tim Noakes teori om hjärnan som en ”Central governor” som kan ”stänga av” kroppen när den pressas för hårt. Hur blir man bättre på att hantera smärtan och stå emot suget att dra ned på farten eller bryta? Vi intervjuar hinderlöparen Simon Sundström och hans tränare och mamma Malin Sundström som jobbar mycket med det mentala. Vi intervjuar också en löpare som är känd för att kunna stå emot smärta och nå närmare sitt fysiologiska max än någon annan vi vet. Vad har hen för tips till oss andra? Följ Maratonlabbet under 2021 för att se om Erik Olofsson och Johan Forsstedt klarar sina högt uppställda mål: 20 mil på ett 24-timmars ultralopp respektive sub34 på 10k.