68. Gewichtsplateaus: zitten ze tussen je oren of bestaan ze echt?

In aflevering 68 bespreken we gewichtsplateaus. Je zult het vast herkennen: je probeert kilo’s kwijt te raken, maar komt niet onder een bepaald getal op de weegschaal. Bestaan gewichtsplateaus of is het vooral een mentaal spelletje? We leggen het je uit en vertellen je hoe je het fenomeen ‘freefall’ werkt. In de Calorie Challenge hoor je het verschil in calorieën tussen zonnebloem- en pompoenpitten. Spoiler: er zitten behoorlijk wat calorieën in, maar ook veel goede voedingsstoffen. Met Iris ...