57. Train je mindset: focus je op waar jij invloed op hebt

In aflevering 57 gaan we in op focus. Mr. Food Coach legt de cirkel van invloed en de cirkel van betrokkenheid uit. Focus je op waar jij invloed op kunt uitoefenen, dan wordt het afvallen een stuk makkelijker! Daalt de weegschaal niet? Laat je er niet door ontmoedigen, maar trek je schoenen aan en kom in beweging. Focus je niet op alle kilo’s die je nog 'moet' verliezen, maar kijk eens naar wat er al wél is gelukt. In de Calorie Challenge hoor je hoe schrikbarend veel calorieën er in gebakken...