47. Ongezonde patronen doorbreken: niet makkelijk, maar wel de moeite waard

In aflevering 47 praten we over patronen doorbreken. Een ingewikkeld onderwerp dat door veel luisteraars is aangevraagd. Patronen leveren je altijd iets op, anders zou je ze niet ‘gebruiken’. Maar hoe doorbreek je een patroon? Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Maar… Als je doet wat je doet, krijg je wat je krijgt! Denk daar maar eens over na. In de Calorie Challenge hoor je het verschil tussen witte en bruine eieren en in haar update praat Iris over vakantiekilo’s,...