4. 10.000 stappen zetten om af te vallen? Onzin!

In aflevering 4 van Maak Afvallen Makkelijk - dé podcast van Mr. Food Coach - hebben we het over 10.000 stappen zetten. Waar komt dit magische getal vandaan? Moet je ze iedere dag zetten om af te vallen? En waarom is wandelen eigenlijk zo goed voor je? We geven antwoord op deze vragen én geven je tips om je stappendoel makkelijker te halen. Ook hoor je hoeveel calorieën er in een biertje zitten en of het Iris gelukt is om ook deze week weer gewicht te verliezen... Veel plezier!Kom bij onze co...