16. Slaap lekker: duik (op tijd) je bed in en verlies gewicht

In aflevering 16 van Maak Afvallen Makkelijk gaat het over slaap. Wie praat over afvallen, heeft het al snel over voeding, sporten en supplementen. Een belangrijke factor wordt echter vaak vergeten: een goede nachtrust. Luister naar deze wake-up call: slaap als een baby en verlies gewicht. In de Calorie Challenge hoor je alles over mayonaise. Iris vertelt waarom ze nooit meer 1200 calorieën per dag eet.Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk...