Meditation: Entspannung bei Hektik und Stress

Du fühlst dich hektisch und gestresst? Diese Meditation sorgt dafür, dass du innerhalb kürzester Zeit herunterfahren kannst. Oft setzen wir uns mit stressverstärkenden Gedanken zusätzlich unter Druck. In dieser Meditation erlaubst du dir bewusst, diese Sorgen loszulassen. Eine ruhige und gleichmäßige Atmung lädt dich ein, aus dem Kontrollmodus wieder ins Vertrauen zu kommen. Dein Körper und dein Geist können sich im Hier und Jetzt erholen. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation!

Om Podcasten

Ich bin Petra und ich freue mich sehr, dass du da bist! Mit meinen Meditationen und meinem Podcast möchte ich dir helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen. Wir sprechen darüber, wie du bewusst mit Emotionen und Gedanken umgehen kannst. Mit meinen Meditationen möchte ich dir helfen, deine Verbindung zu dir selbst zu stärken und mit dem Kopf immer da zu sein, wo deine Füße stehen. Ob zur Entspannung, Selbstfürsorge oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Ich freue mich, dich in deinem Alltag zu unterstützen. Schön, dass wir gemeinsam meditieren. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Bestell dir jetzt mein [Meditation Journal](https://www.amazon.de/Achtsamkeits-Tagebuch-Meditationen-Journal-Dankbarkeit-Entspannung/dp/B0CT62ZMZZ/?_encoding=UTF8&ref_=pd_gw_ci_mcx_mr_hp_atf_m). Hier findest du alle Infos zum MBSR Kurs: https://koala-mind.com/mbsr Wenn dir mein Podcast hilft, freue ich mich über eine Unterstützung zu meinen Meditationen. Von Herzen DANKE dafür! Konto: paypal.me/koalamind www.koala-mind.com Instagram: koala.mind Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.