Eres lo que comes con Núria Coll

¿Deseas llevar una alimentación más saludable entre tanta avalancha de dietas y modas?Ese es el tema principal del programa de esta semana donde vas a aprender a revolucionar tu alimentación para que no dependas de lo que los «gurús» dicen que debes comer de la mano de Núria Coll.Núria es divulgadora sobre nutrición y salud. Es la CEO de Ets el que menges, SoyComoComo y ComoComoFoods, autora del exitoso libro «Soy Como Como» y la mente maestra detrás del podcast de SoyComoComo, que se sitúa como el más escuchado en la categoría de nutrición.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/280-nuria-coll-alimentacionÍndice de la entrevista(03:58) Cómo elegir tus colaboradores(05:25) Soy como como(11:13) Tu dieta personal(19:38) Eres lo que comes(22:07) Aprender a comprar alimentos(28:36) La rueda de la vida sana(39:32) Descubrimientos sobre el agua(45:32) Productos saludables en el supermercado(54:43) Tu revolución saludable(57:47) Los mejores hábitos productivos(1:03:27) ¿Qué vas a hacer en tu vida para ayudar a los demás?(1:05:49) Cuestionario KENSO(1:09:07) Resumen y despedidasRecursos mencionadosEts el que mengesSoyComoComoComoComoFoodsSoy Como Como: Una guía para mejorar tu alimentación y cuidar tu salud de Núria CollHara Hachi Bu: en qué consiste el método que permite a los japoneses mantenerse delgados y vivir más años | Directo al paladarUna buena vida: El mayor estudio mundial para responder a la pregunta más importante de todas: ¿Qué nos hace felices? de Robert Waldinger y Marc Schulz | AmazonEpisodio 279: Entrena y cuida tu salud mental con Lola Fernández Ochoa | KENSOEl árbol de Judas de Sílvia Soler | AmazonVola de Txarango | Song.linkVamos a volar de Mabel Flores | Song.linkFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.