5 pasos para simplificar tu vida

¿Es tu vida un vaso a punto de rebosar?Ese es el tema principal del programa de esta semana donde aprenderás cómo simplificar tu vida, para mejor y para siempre, en 5 sencillos pasos.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/282-simplificar-vidaÍndice del programa(3:06) 1 | Menos «no me da la vida» = Más llenar la vida de vida(16:56) 2 | Menos táctica = Más estrategia con propósito(24:34) Recomendación: recurso(25:20) 3 | Menos personas; menos compromisos = Más poder de elección y decisión(33:57) 4 | Menos conexión digital = más calidad de sueño & descanso(45:41) 5 | Menos consumo de medios aleatorios = más consumo de cultura dirigida(59:56) Recomendación: herramienta(1:02:42) Conclusión(1:04:24) Tu plan de acción(1:05:33) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosDel Revés 2 (Inside Out 2) | Teaser Tráiler Oficial en español | YouTubeWatching the Wheels de John Lennon | Song.linkCurso online: Descubre tu Propósito (23% de descuento con el cupón EPISODIO282) | KENSOEl Gato de Cheshire | WikipediaSimon Sinek: Cómo los grandes líderes inspiran la acción | TEDUtilizar Tiempo de uso en el iPhone, el iPad o el iPod touch | AppleBienestar digital | AndroidEpisodio 263: Por qué dormimos de Matthew Walker | KENSOPor qué dormimos de Matthew Walker | KENSO CírculoEpisodio 280: Eres lo que comes con Núria Coll | KENSO30 días de duchas frías: 4 beneficios y 7 aprendizajes | KENSO CírculoFeedlyStefan Zweig | WikipediaLa matemática del espejo | RTVEUn libro una hora | SERNúmero de Dunbar | WikipediaLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.