#90 SOS-Hilfe bei Grübeleien und leichter Angst

Vielleicht kennst du diese Gedankenschleifen, die dich manchmal den ganzen Tag begleiten? Gedanken, die dich nicht loslassen, die dich ablenken und dich nicht zur Ruhe kommen lassen? Natürlich brauchen unsere Gedanken, Emotionen und Ängste ihren Raum. Auch sie wollen voll wahrgenommen und verstanden werden. Doch manchmal möchten wir über den Zeitpunkt bestimmen, wann wir uns einem Thema widmen. Diese kleine Übung eignet sich hervorragend für den aktuellen Moment, wenn du versucht leichte Ängste loszulassen und Grübeleien zu beenden. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Om Podcasten

Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.happy-you.de