#97 Qi Gong bei (Über-) Forderung
Mit der alten Traditionell fernöstlichen Entspannungstechnik können wir in nur kurzer Zeit Körper und Geist zu einer Einheit werden lassen. Diese Übung eignet sich besonders bei Überforderung, sowie überbordenden Gefühlen: Die Arme hängen locker. Einatmung: Führe die Hände dann vor die Brust – stell dir vor, du würdest mit ihnen neue Kraft nach oben führen – bis zu deinem Herzen. Die Handflächen zeigen zum Körper. Ausatmung: Drehe die Handflächen nach vorn, weg von dir. Die Hände strecken vor den Oberkörper, so als würdest du etwas wegstoßen. Stelle dir vor, dass damit alles, was du loslassen möchtest, den Körper verläßt. Einatmung: Hole neue Kraft heran und bringe diese zurück zur Brust. Ausatmung: Senke die Hände am Körper – die Handflächen sind nach unten gerichtet. Stelle dir vor, dass du so die neue Kraft im Körper verteilst. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sommerpause bei Happy You! Aber wir gehen natürlich nicht so ganz, ohne ein spezielles Goodie für dich! Denn die Onlinekurse und -workshops in freier Zeiteineinteilung laufen natürlich weiter und werden wie immer selbstverständlich bestens betreut. Große Rabatt-Aktion bis 31.07.2021 auf alle Onlinekurse und Online-Workshops in freier Zeiteinteilung. Alle Gutscheinkurse findest du hier: https://happy-you.de/krankenkassenzertifizierte-kurse/ Mit dem Code „sommer“ sparst du 20% auf deine Buchung von: Onlinekurs Autogenes Training Onlinekurs Progressive Muskelanspannung Onlinekurs Qi Gong für Einsteiger Onlinekurs Hatha Yoga Onlinekurs „Ich kann meditieren! Dein großer Meditationskurs für Einsteiger“ Online-Workshop „Genug geknirscht – Dein Workshop für einen entspannten Kiefer“ Online-Workshop „Dein Schutzschild gegen Stress“ Online-Workshop „Qi Gong – Die 8 Brokate“ Online-Workshop „Qi Gong – Die 18 Figuren der Harmonie“ Onlinekurs „Kinder Qi Gong für Zuhause“ Online-Workshop „Autogenes Training“ Audio-Traumreise Autogenes Training Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg