Sportpause

Wie schnell baut man Muskeln ab? Wie kann man den Muskelabbau verhindern? Nimmt man zu ohne Sport? Sei es durch Krankheit, Urlaub, eine Verletzung oder sonstige Gründe - vielen fällt eine Sportpause alles andere als leicht. Wie sind meine Erfahrungen mit Sportpausen und welche Tipps kann ich geben? Dies und mehr erfahrt ihr in der Podcast Folge.