Mein Muskelaufbau
Fit mit Laura - Body Mind Food - A podcast by Laura - Mondays
Ich habe während meinem Aufbau knapp 10 kg zugenommen. Mein Ausgangsgewicht lag bei 57kg und nach dem Aufbau waren es 65-66kg. Ich erzähle euch wie ich die Angst vor dem Zunehmen überwunden habe, wie meine Ernährung und mein Training aussahen und wie es danach weiterging bei mir. Für mehr Tipps, kostenlosen Content, Trainingsvideos und Rezepte folge mir gerne auf Instagram @fit__laura.
