107. Vad händer i kroppen när man stretchar?

Är det farligt att stretcha? Vad händer i kroppen när vi rör oss på ett visst sätt och vilket är egentligen det bästa sättet att röra sig på för att se till att Fascian mår bra? Vi får många frågor om hur man ska stretcha eller röra sig, hur man ska tänka kring träning och återhämtning och vad som egentligen är bra för Fascian. I det här avsnittet pratar vi om vad stretching är och varför vi i väst har så svårt att röra oss synkroniserat.   Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast