#75 - 5 AM Club & Klinik

Doc's Diary - A podcast by Alina Walbrun

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Mehr Energie, besserer Schlaf & ResilienzFrüher war ich kein Morgenmensch – müde, unstrukturiert, ständig im Snooze-Modus. Vor dem Klinikstart habe ich einen Reset gewagt: Schlaf optimiert, feste Routinen etabliert, Ernährung angepasst, Licht & Bewegung integriert – und mein Körper dankt es mir.In dieser Folge erfährst du, was ich konkret verändert habe, welche Supplements mir helfen, wie ich trotz Klinikalltag dranbleibe & was das alles mental mit mir gemacht hat. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei.Folg mir aufInstagram: ⁠https://www.instagram.com/alina.walbrun/⁠⁠TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@alina.walbrun⁠und Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@docalina⁠Code 'docsdiary' für 15% auf ⁠onegevity.club⁠

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