#11 Karbohydrater for økt forbrenning, energiproduksjon og metabolisme med Trym Vestli Syversen
Din Helse - A podcast by Kristine Aure og Tore Austad - Sundays
I dag har vi med oss Trym Westbye Syversen alias Smørjesus som har tatt en helomvending i sin egen helsereise for å føle seg best mulig og leve et godt liv.
Vi snakker om
- Trym sin historie
- Viktigheten av karbohydrater
- Karbohydratkilder; stivelse, sukker
- Negative langtidseffekter av trenddietter som keto og carnivore
- Hvorfor det er viktig å skape en følelse av "trygghet" i kroppen
- Kortisol - kroppens stresshormon
- Ray Peat og "pro-metabolic"
- Kroppens drivstoff
- Hvordan du kan optimalisere cellenes energiproduksjon
- Fett og glukose
- Metabolisme, stoffskifte og forbrenning
- Kaffe, stress og metabolisme
- Hvordan drikke kaffe riktig
- Lever, leveravgiftning og detox
- Kjemikalier i miljøet
- Hvorfor og hvordan du kan ta ansvar for egen helse
- Hvordan eksperimentere med egen kropp og helse for å finne ut av hva som er optimalt for akkurat deg.
Og mye mer. God Lytt.
Følg Trym på
https://www.instagram.com/smorjesus/
https://smorjesus.no/
og finn Leverfix her
https://smorjesus.mykajabi.com/leverfix?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaUbmY_RtZp5LuhvLfawPGPiJnxy3K2HjcCLVHKHehDxZIAz6VuYSklXbE_aem_LJ84G_tZciKxgWz84C3n9w
Følg oss gjerne på:
https://www.instagram.com/kristine_aure/
https://www.instagram.com/coachaustad
https://www.toreaustad.no/
