#8 Alt du trenger å vite om proteiner

I dagens episode snakker vi om proteiner. Vi hører stadig at proteiner er bra for helsen vår og noe vi burde få i oss til hvert måltid, men hva er egentlig proteiner og hvor mye trenger du? Vi snakker om Hva er egentlig proteiner Proteiners funksjon i kroppen Aminosyrer og leucine Hvor finner vi proteiner og proteinkilder Hvor mye proteiner du trenger daglig Kvinner vs menn, er det kjønnsforskjeller Forskjellig proteinbehov etter hvor man er i menstruasjonssyklus Proteininntak under diett eller når du ønsker å gå ned i vekt Proteininnhold per måltid Proteinkvalitet Biotilgjengelighet av proteiner Animalske vs plantebaserte proteiner Trenger du proteintilskudd For mye proteiner Glukoneogenese Muskelmasse God lytt. Følg oss gjerne på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠ [email protected] ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [email protected] https://www.toreaustad.no/