#2 Våre helsehacks

Din Helse - A podcast by Kristine Aure og Tore Austad - Sundays

Try Bookbeat 60! days for free, click here

Try Bookbeat 60! days for free, click here

Enjoy a whole world of audiobooks and e-books, everything from new releases to the classics

 Sponsored

I dag snakker vi om hva vi gjør for å ta vare på vår egen helse og føle oss best mulig. Vi deler vår kost- og treningsfilosofi, samt helsehacks, rutiner og vaner.

  • 80 / 20 regelen
  • Helsehacks
  • Kald dusj
  • Dagslys
  • Mikro-treningsøkter
  • Sone2-trening
  • HRV
  • Vann og væskeinntak
  • Styrketrening
  • Ernæring
  • Takknemlighet
  • Tips for bedre søvn
  • og mye mer

Håper du lar deg inspirere og god lytt.


Følg oss gjerne på

https://www.instagram.com/coachaustad

https://www.instagram.com/kristine_aure/

https://www.toreaustad.no