#1 De 5 grunnpilarene for god helse

Din Helse - A podcast by Kristine Aure og Tore Austad - Sundays

Try Bookbeat 60! days for free, click here

Try Bookbeat 60! days for free, click here

Enjoy a whole world of audiobooks and e-books, everything from new releases to the classics

 Sponsored

I dagens samfunn blir vi fortalt at god helse hovedsakelig handler om trening og kosthold. Men virkelig god helse handler om mer enn dette.

I dag tar vi opp 5 temaer:

  • Stress
  • Søvn
  • Mental helse
  • Ernæring
  • Bevegelse

og hvorfor alle disse parameterne er viktig for at du skal føle deg best mulig.

Vi snakker også om blodsukker, proteiner, muskelmasse, styrketrening, sone2 -trening, mitokondriefunksjon og så mye mer. God lytt.


Følg oss gjerne på

https://www.instagram.com/coachaustad

https://www.instagram.com/kristine_aure/

https://www.toreaustad.no/