# 16 Finn din vei til bedre helse med Børge Fagerli
Din Helse - A podcast by Kristine Aure og Tore Austad - Sundays
I dag har vi med oss Børge Fageli. Børge er blant de dyktigste innenfor trenings- og helsebransjen i Norge. Han har over 25 år i bransjen og har skrevet bøker, hundrevis artikler, holdt kurs og gjestet en rekke podcaster. Er det en som virkelig kan trening, ernæring og selvutvikling, er det Børge.
Vi snakker om
- Børge sin historie
- Kristine forteller at hun har hatt Børge som coach
- Indre intuisjon
- Hvordan komme i kontakt med egen intuisjon
- Meditasjon
- Tilstedeværelse
- Balanse
- Ernæring
- Hva er optimalt kosthold
- Trening
- Trene hardt nok
- Lytte til kroppen
- Følge regler, men ikke bli slave for regnelene
- Telefon og sosiale medier
- Feedback fra kroppen
- Konkrete tips for å komme i bedre kontakt med egen kropp og egne behov
- Stress
- Søvn
- Monkey mind og tankekjør
- Eksperimentere og finne ut hva som er riktig for en selv
- Lage sin egen filosofi
- Leve i takt med naturen og årstiden
- Sollys
- Karbohydrater
- Hvordan ser en typisk dag ut for Børge
Og mye mye mer.
Dette er en helt fantastisk episode med masse god og nyttig informasjon. God lytt.
Du finner Børge på
https://www.instagram.com/borgefagerli/
https://open.spotify.com/show/7ub5xsOWdnYRb0QleOEvED
Følg oss gjerne på:
https://www.instagram.com/kristine_aure/
https://www.instagram.com/coachaustad
https://www.toreaustad.no/
