E130 - Comer en automático

¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo? A mí me acaba de pasar en el cine: comí unas palomitas de manera automática. En este episodio te comparto: • Los 4 factores que nos llevan a comer en automático • Qué hice cuando me di cuenta que estaba devorando palomitas • Un ejercicio para transformar las asociaciones que nos llevan a comer en automático INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconcien...