29. Guidad meditation - "En meditation för att lindra ångest och stress"
Sätt dig eller ligg ner. Slut dina ögon och ta tre djupa andetag.Låt sedan Sheila guida dig in i en meditation för att få spänningarnai din mage att mjukna. Om du upplever ångest och stress i din vardagså kanske denna meditation kan lindra och vara till stöd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.