459 Episodes

  1. 18: Meine Morgenroutine – So startest Du erfüllt in den Tag

    Published: 09/11/2017
  2. 17: Bastienne Neumann über verzerrtes Selbstbild, Ernährungswissenschaften und Essensgelüste

    Published: 06/11/2017
  3. 16: Motivation zum Wohlfühlgewicht – Diese drei Schritte führen Dich zum Ziel

    Published: 01/11/2017
  4. 15: Louisa Dellert über Magerwahn, Social Media Lügen und Selbstliebe

    Published: 29/10/2017
  5. 14: Selbstannahme und positives Spiegelbild – So veränderst Du Dein Denken über Dich selbst

    Published: 26/10/2017
  6. 13: Laura Seiler über Ernährung, Selbstliebe und Spiritualität

    Published: 23/10/2017
  7. 12: Fressattacken bändigen - Wie Du Dich vom Essensdrang befreist

    Published: 19/10/2017
  8. 11: Stressessen - Mit diesen Tipps löst Du Dich von dieser Gewohnheit

    Published: 16/10/2017
  9. 10: Stress verstehen und richtig damit umgehen | Interview mit Jacob Drachenberg

    Published: 12/10/2017
  10. 9: Umgang mit Fehlern und Herausforderungen | Werde zur Lösungsfinderin

    Published: 08/10/2017
  11. 8: Befreie Dich von Diätgedanken | Nutze 3 Schritte

    Published: 04/10/2017
  12. 7: Umgang mit Emotionen: 6 Schritte, um Gefühle für Dich zu nutzen

    Published: 02/10/2017
  13. 6: Essenstipps im Alltag Teil 2 - weitere Alltagssituationen

    Published: 28/09/2017
  14. 5: Essenstipps im Alltag Teil 1 – Fünf Alltagssituationen

    Published: 25/09/2017
  15. 4: So erkennst Du Dein Wohlfühlgewicht - 4 einfache Tipps

    Published: 20/09/2017
  16. 3: Wohlfühl-Ich Mentalübung - Erlebe Dein Wohlfühlgewicht!

    Published: 17/09/2017
  17. 2: Abnehmen beginnt im Kopf: In 3 Schritten zu Deinem Wohlfühl-Ich

    Published: 17/09/2017
  18. 1: Endlich befreit essen – 4 einfache Schritte um auf Deinen Körper zu hören

    Published: 17/09/2017
  19. 0: Was Dich erwartet und mein Warum

    Published: 10/09/2017

23 / 23

Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

Visit the podcast's native language site