Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

221 Episodes

1. Episode 176 - At finde balancen mellem at nyde mad og at tabe sig - Hvorfor falder du tilbage hver gang efter en rum tid?

   Published: 18/09/2024
2. Episode 175 - Det skal der jo også være plads til

   Published: 13/09/2024
3. Episode 174 - Hvad kan du nå på 3 mdr? (og hvad kan du ik?)

   Published: 06/09/2024
4. Episode 173 - "Jamen skal jeg så følge en kosplan eller tælle kcal eller hvad?"

   Published: 29/08/2024
5. Episode 172 - Er din status NU efter ferien den samme som i januar?

   Published: 21/08/2024
6. Episode 171 - Kræver en lavere fedt% et ekstra stort underskud? - Er man sikker på fremgang uden at tælle alle kcal? - Hvordan stopper jeg med snacking om aftenen?

   Published: 08/08/2024
7. Episode 170 - 3 ting der sikre, at du kommer godt igang igen efter din ferie

   Published: 31/07/2024
8. Episode 169 - Hvornår gik det galt? Det fungerede jo så godt?

   Published: 25/07/2024
9. Episode 168 - + på vægten efter ferie, hvordan kommer vi bedst tilbage? (uanset om du har mere ferie, eller skal tilbage på arbejde)

   Published: 10/07/2024
10. Episode 167 - Vedligehold i din sommerferie, er det overhovedet det værd, eller skal du bare hygge?

    Published: 03/07/2024
11. Episode 166 - Back on track undervejs i sommerferien - kan det betale sig??

    Published: 29/06/2024
12. Episode 165 - Positive og negative adfærds tendenser som går igen i vægttab

    Published: 20/06/2024
13. Episode 164 - Portions størrelser og portions kontrol! - kan du slippe kontrollen?

    Published: 12/06/2024
14. Episode 163 - Sommerens fristelser - hvad skal du gøre ved dine cravings til dem?

    Published: 05/06/2024
15. Episode 162 - 4 skridt til siden, eller 5 skridt bagud? - Hvor står du nu?

    Published: 29/05/2024
16. Episode 161 - "De famøse sidste kg" - hvorfor er de så svære?

    Published: 15/05/2024
17. Episode 160 - Kcal ud også kendt som forbrændte kcal og hvorfor du skal stoppe med at bruge krudt på gå for meget op i dem!

    Published: 09/05/2024
18. Episode 159 - Hvorfor er statistikken for vedligehold så ringe?

    Published: 24/04/2024
19. Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"

    Published: 10/04/2024
20. Episode 157 - Drop ideen om morgenmad og frokost | Og vægttab er svært, men vi kan godt gøre det "nemmere" (3 tips)

    Published: 03/04/2024