54 Episodes

  1. #32 Hardlopen in de hitte en wat te doen als het misgaat? (met Joost Fonville van Thermo Clinics)

    Published: 25/06/2025

  2. #31 Kun je de haalbare tijden van je horloge vertrouwen? (Lieve Lizzy)

    Published: 18/06/2025

  3. #30 Lopen op de atletiekbaan

    Published: 11/06/2025

  4. #29 Vijf tips voor beginners (die gevorderde lopers vaak nog fout doen)

    Published: 04/06/2025

  5. #28 Hoe weet ik of mijn hartslag te hoog is? (Lieve Lizzy)

    Published: 28/05/2025

  6. #27 Hoe ga je om met tegenslagen in het hardlopen?

    Published: 21/05/2025

  7. #26 Hoe gezond is hardlopen en wat is teveel? (Lieve Lizzy)

    Published: 14/05/2025

  8. #25 Hoe voorkom je hardloopblessures (met Jorin Kamps van Running Solutions)

    Published: 07/05/2025

  9. #24 Hardlopen is NIET slecht voor je knieën! (Lieve Lizzy)

    Published: 30/04/2025

  10. #23 Is een hardloopwedstrijd iets voor mij?

    Published: 23/04/2025

  11. #22 Hoe begin ik met intervallen? (Lieve Lizzy)

    Published: 16/04/2025

  12. #21 Vijf signalen waaruit blijkt dat je voeding niet optimaal is (met Josette van Toor)

    Published: 09/04/2025

  13. #20 Ik blijf hangen op hetzelfde niveau... (Lieve Lizzy)

    Published: 02/04/2025

  14. #19 Jezelf vergelijken met anderen

    Published: 26/03/2025

  15. #18 Hoe begin je weer als je even niet hebt hardgelopen? (Lieve Lizzy)

    Published: 20/03/2025

  16. #17 De Go-Go-Gadgetaflevering

    Published: 12/03/2025

  17. #16 De perfecte warming-up

    Published: 26/02/2025

  18. #15 Van runclub tot atletiekbaan: welke loopgroep past bij jou?

    Published: 12/02/2025

  19. #14 Wat wij doen om gemotiveerd te blijven hardlopen

    Published: 29/01/2025

  20. #13 De beste tips voor het verbeteren van je looptechniek

    Published: 15/01/2025

2 / 3

Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke week op donderdag een nieuwe aflevering! De ene week beantwoorden we hardloopvragen van luisteraars en de andere week een extra lange aflevering over een bepaald onderwerp. Over hoe je jouw hardlooprondjes nog iets leuker maakt. En hoe je stiekem ook ietsje beter wordt met simpele tips en tricks.Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op http://upandrunning.runWil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site