463 Episodes

  1. Ep 39: Alt om 4x4-intervaller, morgentrening og dilemmaer på treningssenteret

    Published: 26/12/2016

  2. Ep 38: Kombitrening og hjemmetreningsøkt på 15 minutter

    Published: 19/12/2016

  3. Ep 37: Fire tips til treningsmål som faktisk funker og verdens beste pannekaker

    Published: 11/12/2016

  4. Ep 36: Fire tips til maks effekt av gruppetrening og julas sunneste dessert: bønnebrownies!

    Published: 04/12/2016

  5. Ep 35: Gode sportyvaner i julebordsesongen, mobilitetsmyter og sesongens beste nøttesmoothie

    Published: 28/11/2016

  6. Ep 34: Ekspertens beste treningstips mot skisesongen, søtpotetpizza og Siljes idiotenkle energikuler

    Published: 20/11/2016

  7. Ep 33: 6 tips som garantert holder deg sporty og motivert helt frem til jul

    Published: 13/11/2016

  8. Ep 32: Tung styrketrening og slik klarer du din første pullup

    Published: 06/11/2016

  9. Ep 31: Stillhetens råskap, spennende smoothiekonkurranse - og hva er egentlig en finisher?

    Published: 31/10/2016

  10. Ep 30: Lever sunt, men fortsatt sliten?

    Published: 03/10/2016

  11. Ep 29: Landets råeste PT-er gir oss sine beste tips

    Published: 26/09/2016

  12. Ep 28: Finn din mestringsfølelse!

    Published: 19/09/2016

  13. Ep 27: Husk å trene ryggen, selv om du ikke ser den selv

    Published: 12/09/2016

  14. Ep 26: Trening i tidsklemma

    Published: 05/09/2016

  15. Ep 25: Sterk på stuegulvet

    Published: 29/08/2016

  16. Ep 24: Bakkeløp og ostesmørbrød (oh yes!)

    Published: 22/08/2016

  17. Ep 23: Fire spørsmål alle bør stille seg selv nå

    Published: 15/08/2016

  18. Ep 22: Mellommåltider og ny motivasjon

    Published: 08/08/2016

  19. Ep 21: Sterk kjerne, markløft og Treningspoddens styrkeprogram

    Published: 31/07/2016

  20. Ep 20: Trusedilemmaer og hvordan takle treningsnedturen

    Published: 25/07/2016

22 / 24

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.