Styrkelabbet

376 Episodes

1. Bonus till avsnitt 13: Lyssnarnas frågor om periodisering!

   Published: 02/04/2016
2. Avsnitt 13: Chocka kroppen, förvirra musklerna - vad handlar periodisering om egentligen?

   Published: 29/03/2016
3. Bonus: Lyssnarnas frågor om att kombinera styrke- och konditionsträning

   Published: 26/03/2016
4. Avsnitt 12: Så kombinerar du styrka och kondition

   Published: 23/03/2016
5. Avsnitt 11: Allt du behöver veta om reps för att bli starkare!

   Published: 16/03/2016
6. Avsnitt 10: Fria vikter vs maskiner - den eviga kampen

   Published: 09/03/2016
7. Bonusavsnitt: Lyssnarnas frågor om att deffa!

   Published: 06/03/2016
8. Avsnitt 9: Deffa smartare – om missförstånd, myter och jobbiga sanningar

   Published: 02/03/2016
9. Avsnitt 8: Snygg eller stark - hur tränar du för muskelvolym kontra styrka?

   Published: 24/02/2016
10. Avsnitt 7: Vad behöver du i gymväskan för att optimera träningen?

    Published: 17/02/2016
11. Avsnitt 6: Sanningar och myter om att bulka

    Published: 10/02/2016
12. Avsnitt 5: Hur ska du knäböja för bäst resultat?

    Published: 02/02/2016
13. Avsnitt 4: Hur ofta ska du träna samma muskel?

    Published: 26/01/2016
14. Avsnitt 3: Bänkbrygga

    Published: 19/01/2016
15. Avsnitt 2: Stora armar

    Published: 12/01/2016
16. Avsnitt 1: Nybörjarmisstag

    Published: 12/01/2016