Styrkelabbet

376 Episodes

1. Avsnitt 30: Fångens dilemma - Hur skulle du träna om du bara hade en kvart på dig?

   Published: 26/07/2016
2. Avsnitt 29: Styrkor och svagheter hos de populäraste träningsprogrammen

   Published: 19/07/2016
3. Avsnitt 28: Militärpressa dig till starkare och snyggare axlar och triceps

   Published: 12/07/2016
4. Avsnitt 27: Borde du träna med kettlebells? Så får du ut det mesta av ryskt järn

   Published: 05/07/2016
5. Avsnitt 26: Din guide till uppvärmning, rörlighet och skadeförebyggande träning

   Published: 28/06/2016
6. Avsnitt 25: Styrketräning och kvinnor - borde ni träna annorlunda än män?

   Published: 21/06/2016
7. Avsnitt 24: Bygg biffiga ben - utan knäböj!

   Published: 14/06/2016
8. Avsnitt 23: Bli bättre på chins - bygg rygg och biceps med överkroppens basövning

   Published: 07/06/2016
9. Bonus till avsnitt 22: Lyssnarnas frågor om bänkpress

   Published: 04/06/2016
10. Avsnitt 22: Bemästra bänkpress - grundläggande teknik och vanliga problem

    Published: 31/05/2016
11. Avsnitt 21: Uteblivna träningsresultat? Så tar du dig förbi dina platåer i träningen

    Published: 24/05/2016
12. Avsnitt 20: Nya rön om träningsfrekvens - dubbla resultat med dubbla träningen?

    Published: 17/05/2016
13. Avsnitt 19: Konkreta metoder för att lyckas med deffen

    Published: 10/05/2016
14. Bonus till avsnitt 18: Så blir du bra på marklyft + lyssnarfrågor

    Published: 07/05/2016
15. Avsnitt 18: Ta dina marklyft till nästa nivå - om grundläggande teknik och vanliga problem

    Published: 03/05/2016
16. Avsnitt 17: Bortom situps och crunches - så bygger du en urstark bål

    Published: 26/04/2016
17. Avsnitt 16: På djupet med knäböj - så fixar du bäst teknik för dig

    Published: 19/04/2016
18. Avsnitt 15: Femton misstag vi gjort (eller fortfarande gör) i vår egen träning

    Published: 12/04/2016
19. Bonus till avsnitt 14: Lyssnarnas frågor om protein!

    Published: 09/04/2016
20. Avsnitt 14: Så optimerar du ditt proteinintag

    Published: 05/04/2016