396 Episodes

  1. Episode 412: Stagnation trotz Disziplin? Wie Ermüdung deinen Muskelwachstum ausbremst | Ep. 412

    Published: 28/12/2025

  2. Episode 411: Bauchfett verlieren: Die unbequeme Wahrheit, die dir niemand sagt | Ep. 411

    Published: 21/12/2025

  3. Episode 410: Alle 36 Stunden trainieren? Das theoretische Maximum für Muskelaufbau | Ep. 410

    Published: 14/12/2025

  4. Episode 409: Die Creatin-Revolution: Neue Studien, neue Dosierungen, neue Effekte | Ep. 409

    Published: 07/12/2025

  5. Episode 408: High Frequency, Low Volume & Co.: Die 5 Prinzipien, die alles verändert haben | Ep. 408


    Published: 30/11/2025

  6. Episode 407: Vergiss alles über Grundübungen – so explodiert dein Muskelaufbau wirklich | Ep. 407

    Published: 23/11/2025

  7. Episode 406: Die 10 Fitness-Regeln, die wirklich funktionieren – laut Wissenschaft! | Ep. 406

    Published: 16/11/2025

  8. Episode 405: OK/UK richtig trainieren: Der Split, der dich endlich wachsen lässt | Ep. 405

    Published: 09/11/2025

  9. Episode 404: Muskelaufbau neu gedacht: Die Wahrheit über den idealen Split | Ep. 404

    Published: 02/11/2025

  10. Episode 403: Muskelverlust nach 2 Tagen?! Die schockierende Wahrheit über die 48h-Regel | Ep. 403

    Published: 26/10/2025

  11. Episode 402: Das Ende des Bulks – Was du wirklich über Muskelaufbau wissen musst | Ep. 402

    Published: 19/10/2025

  12. Episode 401: Das Ende der Fitness-Mythen: Der beste Ganzkörper-Plan für fortgeschrittene Frauen | Ep. 401

    Published: 12/10/2025

  13. Episode 400: Die 5 wahren Geheimnisse für mehr Testosteron – kein Bullshit, nur Wissenschaft | Ep. 400

    Published: 05/10/2025

  14. Episode 399: Mehr Muskeln mit weniger Sätzen? Die überraschende Wahrheit | Ep. 399

    Published: 28/09/2025

  15. Episode 398: 40 Sätze pro Muskel? Warum mehr Training oft weniger bringt! | Ep. 398

    Published: 21/09/2025

  16. Episode 397: Der Push-Pull-Beine-Mythos: Warum dein 3er-Split dich klein hält | Ep. 397

    Published: 14/09/2025

  17. Episode 396: Vom Stillstand zum Fortschritt: So trainieren Profis wirklich | Ep. 396

    Published: 07/09/2025

  18. Episode 395: Natty Gains vs. Steroid-Power – die brutale Wahrheit | Ep. 395


    Published: 31/08/2025

  19. Episode 394: 5 geheime Warnsignale: Darum baust du keine Muskeln auf | Ep. 394

    Published: 24/08/2025

  20. Episode 393: Übungsreihenfolge: Der geheime Gamechanger für maximalen Muskelaufbau | Ep. 393

    Published: 17/08/2025

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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