438 Episodes

  1. Episodio 238: Imparare ad Accogliere Ciò Che È

    Published: 26/10/2021

  2. Episodio 237: L'Attimo Fuggente

    Published: 19/10/2021

  3. Episodio 236: Prima Soffro Poi (Forse) Medito

    Published: 12/10/2021

  4. Episodio 235: Mindfulness Non è Controllo

    Published: 05/10/2021

  5. Episodio 234: La Meditazione Più Avanzata? L'Amore

    Published: 28/09/2021

  6. Episodio 233: Semplicemente Siedi

    Published: 21/09/2021

  7. Episodio 232: Un Anno di Mindfulness

    Published: 14/09/2021

  8. Episodio 231: Il Potere di Adesso

    Published: 07/09/2021

  9. Episodio 230: Il Potere Rigenerante di Mindfulness e Natura

    Published: 31/08/2021

  10. Episodio 229: Mindfulness E'...Non Avere Aspettative

    Published: 24/08/2021

  11. Episodio 228: Fidarsi della Mente? Anche No

    Published: 17/08/2021

  12. Episodio 227: L'Arte di Tornare al Centro di Sé Stessi

    Published: 10/08/2021

  13. Episodio 226: Imparare ad Accettare le Emozioni Difficili

    Published: 03/08/2021

  14. Episodio 225: La Mindfulness Raccontata dal Buddha

    Published: 27/07/2021

  15. Episodio 224: Come Vivere all'Insegna della Gioia Radicale

    Published: 20/07/2021

  16. Episodio 223: Il (Vero) Senso della Mindfulness

    Published: 13/07/2021

  17. Episodio 222: La Saggezza del Corpo

    Published: 06/07/2021

  18. Episodio 221: Mindfulness e Stato di Flow

    Published: 29/06/2021

  19. Episodio 220: I Pensieri Sono Démoni o Alleati?

    Published: 22/06/2021

  20. Episodio 219: Sei Ciò Che ti Dici: Il Potere del Dialogo Interiore

    Published: 15/06/2021

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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