602 Episodes

  1. 502. Ejercicio Mindfulness: 3 respiraciones Plenamente atento, plenamente consciente

    Published: 10/04/2023

  2. 501. 1 Min En plena Practica de Atención consciente plena

    Published: 03/04/2023

  3. 500. Meditación 30 min. En la atención Consciencia plena

    Published: 27/03/2023

  4. 499. Meditación (15 min) en la atención Consciente plena

    Published: 20/03/2023

  5. 498. Meditación (5 min)en la atención Consciente plena

    Published: 13/03/2023

  6. 497. Atención plena sin consciencia y mejoro ¿Por qué?

    Published: 06/03/2023

  7. 496. Voluntad o Consciencia?, que aplicas en la práctica, realmente?. Verifícalo

    Published: 27/02/2023

  8. 495. Si meditas es bueno hacer esta reflexión + ejercicio”

    Published: 20/02/2023

  9. 494. Ejercicio Mindfulness: Observar como meditas para mejorar

    Published: 13/02/2023

  10. 493. ¿Meditar o Aprender a meditar? No es lo mismo

    Published: 06/02/2023

  11. 492. Ejercicio Mindfulness: El aburrimiento como parte de la práctica

    Published: 30/01/2023

  12. 491. El aburrimiento no es malo para los practicantes de meditación.

    Published: 23/01/2023

  13. 490. La meditación es para todos

    Published: 16/01/2023

  14. 489. Ejercicio Mindfulness: Finalizada la tarea estresante y volviendo a la calma

    Published: 09/01/2023

  15. 488. Aprender a parar unos instantes en momentos de estrés

    Published: 02/01/2023

  16. 487. Tapones para los oídos para meditar. ¿Es bueno?

    Published: 26/12/2022

  17. 486. Ejercicio Mindfulness. Mirar la hora(móvil) y ser plenamente consciente de ella

    Published: 19/12/2022

  18. 485. Veo cosas al meditar. ¿Significa algo?

    Published: 12/12/2022

  19. 484. Ejercicio mindfulness: observarnos mientras utilizamos el móvil

    Published: 05/12/2022

  20. 483. Ejercicio mindfulness: Observar reacción ante aviso de tu móvil

    Published: 28/11/2022

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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