260 Episodes

  1. Qué es mejor para Perder Grasa: Déficits Lineales VS Refeeds

    Published: 25/11/2021

  2. Cuántos Días Entrenar a la Semana

    Published: 18/11/2021

  3. Los 8 Mandamientos del Principiante

    Published: 11/11/2021

  4. ¿Cuánto limita el no dormir a Ganar Músculo y Fuerza?

    Published: 06/11/2021

  5. 4 Falsos Mitos de que has Hecho un buen Entreno

    Published: 28/10/2021

  6. Cómo Analizar la Intensidad y volumen de Entreno Óptimos

    Published: 21/10/2021

  7. ¿Prefieres ser Cabeza de Ratón o Cola de León?

    Published: 07/10/2021

  8. Los 2 Errores más Frecuentes del CrossFit que te impiden Progresar

    Published: 30/09/2021

  9. La pirámide de la recuperación: 4. Otros tratamientos

    Published: 23/09/2021

  10. La pirámide de la recuperación: 3. Entrenamiento

    Published: 16/09/2021

  11. La pirámide de la recuperación: 2. Nutrición e Hidratación

    Published: 09/09/2021

  12. La pirámide de la recuperación: 1. El Descanso

    Published: 02/09/2021

  13. ¿Se puede conseguir el mismo cuerpo en casa que en un gimnasio?

    Published: 26/08/2021

  14. Cómo Perder Grasa sino tienes Fuerza de Voluntad

    Published: 12/08/2021

  15. Por qué los Influencers Fitness te engañan

    Published: 05/08/2021

  16. ¿Te pones demasiado gordo en volumen?

    Published: 29/07/2021

  17. 4 Errores que cometes cuando te saltas la Dieta

    Published: 22/07/2021

  18. Cómo Adaptar el Entrenamiento según tus niveles Hormonales

    Published: 15/07/2021

  19. 10 Razones por la que no hacer Déficits Calóricos Agresivos con tu Dieta

    Published: 08/07/2021

  20. Cómo mejorar tu Flexibilidad metabólica con el Ayuno Intermitente y Cetosis

    Published: 01/07/2021

7 / 13

Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado. Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste. Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.

Visit the podcast's native language site