Løperådet

103 Episodes

1. Fagrådet: Hva, når og hvor mye bør du spise før og under et løp – og hvorfor kan feil strategi velte hele løpet ditt?

   Published: 24/04/2025
2. Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: “London, baby!» – siste stopp før maraton og verdensrekord-prat med IK

   Published: 23/04/2025
3. Fagrådet: Bianca Salmings skoguide - Slik bygger du en smart skopark

   Published: 17/04/2025
4. "Motivasjon er en tulle-måleenhet" med Linnéa Myhre

   Published: 15/04/2025
5. Løperådet MINI: Del 2 med Bianca Salming om sorg, mental trening og å sette seg mål

   Published: 10/04/2025
6. Pers, skade og alt i mellom: Del 1 av intervjuet med Bianca Salming

   Published: 08/04/2025
7. Løperådet MINI: Ingunn debuterer på 10km

   Published: 03/04/2025
8. Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: Josefines rebelluke

   Published: 31/03/2025
9. Løperådet MINI: Comeback moms!

   Published: 27/03/2025
10. En oppdatering fra Karoline Bjerkeli Grøvdal: "Det er godt det er få uker igjen!"

    Published: 24/03/2025
11. Løperådet MINI: Dypdykk med Ingrid & Ingrid

    Published: 20/03/2025
12. Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: Tør å konkurrere på flere distanser!

    Published: 17/03/2025
13. Optimal Ernæring for ditt neste løp: Veien mot London Maraton med Truls Raastad

    Published: 10/03/2025
14. Alt du trenger å vite om langturen – og de største feilene du må unngå!

    Published: 03/03/2025
15. 9 uker til London maraton - en innsjekk med Ingrid Kristiansen

    Published: 24/02/2025
16. Ane Høsflot Klæbo om å balansere maraton-debuten med studentlivet

    Published: 17/02/2025
17. IK innom studio før sydentur og Live har fått seg et nytt liv

    Published: 11/02/2025
18. Live og Josefine er tilbake: – Nå skal jeg være min egen trener

    Published: 03/02/2025
19. Slik gikk Carina Olset Hovda fra sykmeldt på sofaen til seks løpeøkter i uka

    Published: 27/01/2025
20. Idrettsfysiolog Melina Magulas: – Derfor blir kondisjonen dårligere etter noen uker treningspause

    Published: 20/01/2025