Lifestyle of Longevity

114 Episodes

1. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

   Published: 04/12/2024
2. #047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann

   Published: 27/11/2024
3. #046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list

   Published: 20/11/2024
4. #045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!

   Published: 13/11/2024
5. 👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.

   Published: 09/11/2024
6. # 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

   Published: 06/11/2024
7. #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

   Published: 30/10/2024
8. #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

   Published: 23/10/2024
9. #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

   Published: 16/10/2024
10. #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

    Published: 09/10/2024
11. #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

    Published: 02/10/2024
12. Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference

    Published: 27/09/2024
13. #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

    Published: 25/09/2024
14. #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

    Published: 19/09/2024
15. Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!

    Published: 14/09/2024
16. #036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

    Published: 11/09/2024
17. #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

    Published: 04/09/2024
18. #034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

    Published: 28/08/2024
19. #033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

    Published: 21/08/2024
20. #032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)

    Published: 14/08/2024