90 Episodes

  1. 69. Hur ska man lägga upp sin styrketräning för bästa resultat?

    Published: 04/11/2024
  2. 68. Läckage i klimakteriet

    Published: 31/10/2024
  3. 67. Hur ska jag äta för att kunna bygga muskler?

    Published: 28/10/2024
  4. 66. Hur vet jag om jag är i klimakteriet?

    Published: 24/10/2024
  5. 65. Hur fungerar vår klimakteriekurs?

    Published: 21/10/2024
  6. 64. Bålträning, hur och varför?

    Published: 17/10/2024
  7. 63. Fem tips för bättre återhämtning

    Published: 14/10/2024
  8. 62. Kan man träna sig ner i vikt?

    Published: 10/10/2024
  9. 61. Sju tips för bättre sömn i klimakteriet

    Published: 07/10/2024
  10. 60. Saker som påverkar din hälsa utöver kost och träning

    Published: 03/10/2024
  11. 59. Ångestpåslag av högintensiv träning i klimakteriet

    Published: 30/09/2024
  12. 58. Acceptans för att bygga muskler

    Published: 26/09/2024
  13. 57. Frågestund

    Published: 23/09/2024
  14. 56. Fem basövningar som jag rekommenderar i gymmet!

    Published: 19/09/2024
  15. 55. Kosttillskott för kvinna 40+

    Published: 16/09/2024
  16. 54. Acceptans för att åldras

    Published: 12/09/2024
  17. 53. Mat före och efter träning

    Published: 09/09/2024
  18. 52. Hur viktig är tekniken i styrketräning?

    Published: 05/09/2024
  19. 51. Allt du behöver veta om hälsporre!

    Published: 02/09/2024
  20. 50. Så väljer du rätt sport-bh!

    Published: 29/08/2024

2 / 5

En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+!


Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site