Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

51 Episodes

1. 31. Jak szybko zasnąć?

   Published: 25/09/2024
2. 30. Relaks na spokojny sen

   Published: 18/09/2024
3. 29. Jogiczny sen - joga nidra - głęboki relaks i praktyka wdzięczności | medytacja prowadzona

   Published: 11/09/2024
4. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

   Published: 04/09/2024
5. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

   Published: 28/08/2024
6. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

   Published: 21/08/2024
7. 25. Czy dobrze medytuję?

   Published: 14/08/2024
8. 24. Świadomość bicia serca i wdzięczność

   Published: 07/08/2024
9. 23. Piękno: medytacja z suficką mantrą

   Published: 31/07/2024
10. 22. Moje poranne medytacje sufickie

    Published: 24/07/2024
11. 21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny

    Published: 17/07/2024
12. 20. Medytacja koncentracji na oddechu

    Published: 10/07/2024
13. 19. Moja rutyna medytacyjna

    Published: 03/07/2024
14. 18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?

    Published: 26/06/2024
15. 17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń

    Published: 19/06/2024
16. 16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających

    Published: 12/06/2024
17. 15. Joga nidra - spokój i przepływ

    Published: 05/06/2024
18. 14. Medytacja uważności oddechu

    Published: 29/05/2024
19. 13. Relaksacja z sercem

    Published: 22/05/2024
20. 12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju

    Published: 15/05/2024