J'ai peur, donc j'y vais

147 Episodes

1. (122) Le syndrome du sauveur : et si vous arrêtiez de porter le poids des autres ?

   Published: 27/11/2025
2. (121) Les 4 étapes pour changer n'importe quel comportement (procrastination, auto-sabotage...)

   Published: 13/11/2025
3. (120) La règle 10-10-10 : un outil simple pour prendre de meilleures décisions

   Published: 30/10/2025
4. (119) Pourquoi tu n'es jamais vraiment satisfaite de toi ? 6 clefs pour enfin te sentir FIÈRE

   Published: 16/10/2025
5. (118) Changer d'entreprise ou reconversion ? Les 6 étapes pour décider

   Published: 25/09/2025
6. (117) Le syndrome de la bonne élève : 4 clefs pour s’en libérer

   Published: 11/09/2025
7. (116) 7 signes qu'une reconversion est VRAIMENT nécessaire (et ce n’est pas juste un passage à vide)

   Published: 28/08/2025
8. [BESTOF] Overthinking : 7 stratégies pour arrêter de trop penser et ruminer

   Published: 15/08/2025
9. [BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer

   Published: 31/07/2025
10. (115) Vacances : 5 clés pour vraiment déconnecter (sans culpabilité !)

    Published: 17/07/2025
11. (114) Reconversion : tu n’es PAS obligé de tout plaquer pour changer de métier !

    Published: 27/06/2025
12. (113) Arrêtez de vivre pour les autres : comment se reconnecter à soi sans culpabiliser (avec Marion Thélisson)

    Published: 12/06/2025
13. (112) Anxiété de performance au travail : 5 clefs pour en sortir et retrouver confiance

    Published: 22/05/2025
14. (111) Il n'y a PAS d'émotions négatives : déconstruire le mythe qui fait mal à ta santé mentale

    Published: 08/05/2025
15. (110) Apprendre à se consoler et être là pour soi quand ça va mal - avec Saverio Tomasella

    Published: 24/04/2025
16. (109) Comment cultiver un état d'esprit plus positif (sans tomber dans la positivité toxique)

    Published: 10/04/2025
17. (108) De paumée à épanouie au travail : mon parcours de reconversion sans filtre (spécial 3 millions)

    Published: 28/03/2025
18. (107) Comment moins prendre les choses personnellement ?

    Published: 13/03/2025
19. (106) Overthinking relationnel : 6 clefs pour arrêter de sur-analyser et retrouver de la légèreté dans tes relations

    Published: 20/02/2025
20. (105) Réduire l’anxiété et le stress rapidement avec une technique simple

    Published: 06/02/2025