123 Episodes

  1. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #16 - Kuinka oppia muistamaan paremmin ja oppimaan tehokkaammin?

    Published: 17/11/2023

  2. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #15 - Anatomy Masterclass - Ihmiskäden kiehtova maailma

    Published: 10/11/2023

  3. Ihmiskoodi-podcast: Kausi #2, jakso #14 - Toiminnallinen harjoittelu, osa 1 - kehon älykästä ja tarkoituksenmukaista harjoittamista

    Published: 03/11/2023

  4. Ihmiskoodi-podcast: Kausi #2, jakso #13 - Masterclass: Proteiinit, eilmistön elintärkeä rakennusaine

    Published: 30/10/2023

  5. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #12 - Varianssitaidot: taito mielen ja kehon huippusuoritustilaan

    Published: 20/10/2023

  6. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2 jakso #11 Anatomy Masterclass - 90 minuuttia "coresta", vol 1

    Published: 13/10/2023

  7. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #10 - Naisten voimaharjoittelu

    Published: 07/10/2023

  8. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #9 - Vinkit onnistuneeseen painonpudotukseen ja -hallintaan: tutkittua ja testattua tietoa.

    Published: 29/09/2023

  9. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2 jakso #8 - Koukussa herkkuihin - mistä johtuu ja mitä voit tehdä niille?

    Published: 22/09/2023

  10. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #7 - Hymyn monet kasvot

    Published: 15/09/2023

  11. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #6 - 20 min aikaa kuntoilulle - no problemo!

    Published: 08/09/2023

  12. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #5 - Kuinka optimoit aivojesi terveyden?

    Published: 01/09/2023

  13. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #4 - Elämänohjeita elämänpolkua kulkeneilta

    Published: 25/08/2023

  14. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #3 - Kymmenen myyttiä oppimisesta

    Published: 18/08/2023

  15. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #2 - Venyttelyn, notkeuden ja liikkuvuuden koodit ja myytit. Vieraana Jarno Härkönen.

    Published: 11/08/2023

  16. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #1 - Harjoittelun tehokeinot

    Published: 04/08/2023

  17. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #27 - Grit, sinnikkyyden koodi

    Published: 30/06/2023

  18. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #26 - Kahvin terveysvaikutukset ja historia

    Published: 23/06/2023

  19. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #25 - 12 avaintekijää huippusuorittamisen tilaan

    Published: 16/06/2023

  20. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #24 - Polkujuoksusta pitkään matkaan. Kuinka rakentaa kestävää juoksukuntoa?

    Published: 09/06/2023

5 / 7

Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.

Visit the podcast's native language site