Ihmiskoodi-podcast
A podcast by Mikko Paunonen
123 Episodes
-
Ihmiskoodi-podcast K3J26: 10 tehokasta työkalua elämän yllättäviin käänteisiin
Published: 21/02/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J25: Nutrition Masterclass - Pre-, Pro- & Postbiootit - Sisäisen hyvinvoinnin erikoisjoukot
Published: 14/02/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J24: Puheäänen koodi - sinun uniikki "audiosormenjälkesi"
Published: 09/02/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J23: Voisitko vähän jeesata? - Avun pyytämisen ja antamisen koodisto
Published: 01/02/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J22: Katkeruus - Mielen vankila, ei voimavara
Published: 25/01/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J21: Aerobinen liikunta vs. voimaharjoittelu - Tuhoaako “cardio gainsit”?
Published: 19/01/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J20: HIIT harjoittelu - Tehometodi keholle sekä aivoille
Published: 10/01/2025 -
Ihmiskoodi-podcast K3J19: Kysymyksiä isälle ihmisen aivoista - erikoisjakso w/ Sara Paunonen
Published: 30/12/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J18: Hätävalhe - Luottamuksen romuttaja vai hyvää tarkoittava tilanteen pelastaja?
Published: 24/12/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J17: Itsevarmuus - Synnynnäinen lahja vai opittavissa oleva voima?
Published: 16/12/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J16:Tarinan voima - Taito, jolla inspiroit ja vaikutat
Published: 08/12/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J15: Pelko – ystävä vai vihollinen?
Published: 02/12/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J14: Iho – Elävä kartta ja tarinamme meistä
Published: 24/11/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J13: Kärsivällisyys – Kadotettu taito vai tie tasapainoon?
Published: 16/11/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J12: Déjà-vu - Aivojen Kiehtova Koodivirhe?
Published: 04/11/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J11: Päätöksenteon taito? - Taito, jota voit päättää kehittää
Published: 25/10/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J10: Ylikunto vai alipalautuminen? - Kummasta todellisuudessa on kyse ja miten palautua siitä?
Published: 20/10/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J9: Älä epäröi, anna mennä!
Published: 04/10/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J8: Miksi kannattaa aloittaa kielten opiskelu jo tänään?
Published: 27/09/2024 -
Ihmiskoodi-podcast K3J7: Saunan historia ja terveysvaikutukset
Published: 24/09/2024
Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.
