HjerneRO

62 Episodes

1. Bogspecial – Kapitel 5: Mindset analysen

   Published: 02/11/2023
2. Bogspecial – Kapitel 4: Tænketid

   Published: 02/11/2023
3. Bogspecial – Kapitel 3: Når bekymringer skaber uro

   Published: 26/10/2023
4. Bogspecial – Kapitel 2: Hjernens beskyttelsessystem

   Published: 26/10/2023
5. Bogspecial – Kapitel 1: Tankernes følelsesmæssige pris

   Published: 26/10/2023
6. 12 – Sådan får du en bedre søvn

   Published: 19/10/2023
7. 11 – Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse

   Published: 05/10/2023
8. 10 – Derfor skal du IKKE have indre ro

   Published: 21/09/2023
9. 9 – Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder? (Interview med læge og forfatter Imran Rashid)

   Published: 07/09/2023
10. 8 – Hvad styrer dit liv: Tanker eller Værdier?

    Published: 24/08/2023
11. 7 – Sådan overtænker du mindre

    Published: 10/08/2023
12. 6 – Sådan stopper du med at kritisere dig selv

    Published: 27/07/2023
13. 5 – Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 2

    Published: 13/07/2023
14. 4 – Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 1

    Published: 29/06/2023
15. Hvad er mental styrke?

    Published: 18/06/2023
16. 3 – Psykolog: Sådan bliver du mentalt stærk

    Published: 11/06/2023
17. Hvad gør psykologen selv for at mindske sine grublerier?

    Published: 04/06/2023
18. Sådan giver du slip på ting udenfor din kontrol

    Published: 28/05/2023
19. Sådan heler psyken i svære situationer

    Published: 21/05/2023
20. Sådan selvregulerer sindet og giver dig HjerneRO

    Published: 14/05/2023