Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

336 Episodes

1. #54 Sus jezelf niet in slaap door kleine dingen goed te doen, terwijl je je eetgedrag niet écht aanpakt.

   Published: 03/10/2022
2. #53 Wel chocola, koek of kaas eten als je afvalt is essentieel voor lange termijn succes

   Published: 30/09/2022
3. Lied: Ik kom van de wind al aan

   Published: 29/09/2022
4. #52 Door de week gaat het prima, in het weekend laat ik het weer lopen...

   Published: 25/09/2022
5. #51 Met welke dagelijkse actie bewijs jij jezelf dat je regie hebt

   Published: 14/09/2022
6. #50 Mijn allerbelangrijkste les waarom ik nu wel afval, straal en superfit ben

   Published: 11/09/2022
7. #49 Babette is 10 kilo afgevallen en vertelt er super inspirerend over.

   Published: 10/09/2022
8. #48 Kom jij ook van de wind al aan? Dit zijn de tips & antwoorden op vragen, waar je wat aan hebt!

   Published: 08/09/2022
9. #47 Is IF geen dieet? Focussen op afslanksnelheid is toch niet de bedoeling? En woest aantrekkelijk zijn... Moet dat echt?

   Published: 07/09/2022
10. #46 Mijn antwoorden op de vragen uit eerste live sessie van de 3-daagse challenge

    Published: 06/09/2022
11. #45 Geen zin om te koken? Geen probleem! Afvallen kan altijd.

    Published: 02/09/2022
12. #44 Wil jij niet falen, of succesvol afvallen? Dat is nogal een verschil!

    Published: 31/08/2022
13. #43 Wil je het wel graag genoeg, dat afvallen?

    Published: 29/08/2022
14. #42 Ellen is 18,5 kilo afgevallen, laat je inspireren!

    Published: 24/08/2022
15. #41 Help, ik zit in een DIP

    Published: 22/08/2022
16. #40 Hoe kom je af van eetbuien? Die onweerstaanbare neiging los te gaan op chocola en andere lekkere snacks.

    Published: 16/08/2022
17. #39 Daphne is meer dan 20 kilo afgevallen zonder dieet. Ze vertelt super inspirerend hoe zij dat heeft gedaan.

    Published: 13/08/2022
18. #38 zomerse tussendoortjes vergelijken

    Published: 11/08/2022
19. #37 10 tips om af te vallen tijdens en na een zwangerschap

    Published: 10/08/2022
20. #36 Vanuit Petra (Jordanie). Ik ben bang de controle te verliezen als ik stop met m’n eetdagboek (kcal bijhouden)

    Published: 03/08/2022