Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

318 Episodes

1. #37 10 tips om af te vallen tijdens en na een zwangerschap

   Published: 10/08/2022
2. #36 Vanuit Petra (Jordanie). Ik ben bang de controle te verliezen als ik stop met m’n eetdagboek (kcal bijhouden)

   Published: 03/08/2022
3. #35 hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?

   Published: 01/08/2022
4. #34 Zo val je af op vakantie: focus op lichtheid, de mensen om je heen, lekker eten, je vakantieland en je successen

   Published: 28/07/2022
5. #33 wat is slank eigenlijk? Wat versta jij eronder? Ik leg uit hoe ik naar slank zijn kijk

   Published: 22/07/2022
6. #32 Zo weet je zeker dat afvallen dit keer gaat lukken

   Published: 21/07/2022
7. #31 Hoe urgent is afvallen voor jou? Alleen als je doel urgent is, kom je NU in actie

   Published: 20/07/2022
8. #30 Fake it! Als je doet alsof je slank bent, gemotiveerd en energiek... Dan word je het.

   Published: 19/07/2022
9. #29 (Triggers - vervolg) Zeg maar dag tegen eetdrang, jij houdt je aan je plan

   Published: 15/07/2022
10. #28 waardoor krijg jij eetdrang? Wat zijn de belangrijkste eet-triggers voor jou?

    Published: 12/07/2022
11. #27 Slimme, concrete tips (deel 2)

    Published: 10/07/2022
12. #26 Ik heb geen rem, ik kan altijd wel dooreten & Het What-the-hell effect uitgelegd

    Published: 07/07/2022
13. #25 heeft je lichaam een setpoint, zo'n gewicht waar je altijd weer op terugkomt? Bestaat de spaarstand? En is honger gevaarlijk?

    Published: 06/07/2022
14. #24 Een feestje met te veel wijn? Dat kun je prima compenseren

    Published: 05/07/2022
15. #23 - 7 slimme tips waarmee je onbewust minder eet (deel 1)

    Published: 01/07/2022
16. #22 Zomerpodcast - Afvallen is iets anders dan gezond eten

    Published: 30/06/2022
17. #21 zomerpodcast afvallen is rekenen

    Published: 29/06/2022
18. #20 zomerpodcast Zeg eens eerlijk, wanneer stond jij voor het laatst op de weegschaal?

    Published: 28/06/2022
19. #19 zomerpodcast - Afvallen is hartstikke leuk!

    Published: 25/06/2022
20. #18 zo krijg je de motivatie en energie om af te vallen zonder dieet.

    Published: 03/06/2022