37 Episodes

  1. #5 Smid fedt uden kalorietælling | 6 Tips

    Published: 26/10/2025

  2. #4 De 5 største kostfejl hos 30+ årige

    Published: 12/10/2025

  3. #3 Hybridtræning | 10 Hacks Til Bedre Resultater

    Published: 28/09/2025

  4. #2 Morgenmad | Havregryn? De optimale valg til bedste resultater

    Published: 14/09/2025

  5. #1 Nyt Navn! Effektive tips til din træning

    Published: 31/08/2025

  6. #31 Atletisk Krop | Sådan bygger du en trænet og stærk krop

    Published: 08/08/2025

  7. #30 32 Ting Jeg Har Lært om Kost, Træning og Livet | 10 År i Fitnessmiljøet

    Published: 30/06/2025

  8. #29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?

    Published: 16/06/2025

  9. #28 Mine Forudsigelser | Sundhed, træning og livsstil i år 2040?

    Published: 07/05/2025

  10. #27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips

    Published: 02/05/2025

  11. #26 Longevity | Sådan lever du 'for evigt' ifølge forskningen

    Published: 22/04/2025

  12. #25 Ernæring, kosttilskud og væske til hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')

    Published: 25/03/2025

  13. #24 Myter om Hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')

    Published: 09/03/2025

  14. #23 Tidseffektiv Træning | 10 Tips & Guide Til Bedre Resultater

    Published: 11/02/2025

  15. #22 Løbetræning | 10 Myter & Fakta om Løb

    Published: 26/01/2025

  16. #21 Hybridtræning | Smid fedt, byg muskelmasse og kom i form

    Published: 02/01/2025

  17. #20 Kønsforskelle | Træning, Hormoner, Resultater & Cyklus

    Published: 25/11/2024

  18. #19 Sundhed | 10 Usædvanlige Myter (Som alle tror på)

    Published: 01/11/2024

  19. #18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost

    Published: 09/09/2024

  20. #17 Overgangsalder, Køddiæt & Maskiner vs. Frivægte

    Published: 13/08/2024

1 / 2

Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner,  alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.

Visit the podcast's native language site