4Health med Anna Sparre

434 Episodes

1. 346b: Somna! Övningen

   Published: 18/12/2023
2. 346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter 

   Published: 16/12/2023
3. 345: Så undviker du fukt & mögel i ditt hem. Vad ALLA behöver veta. Så gör du & så vet du. Med Lisa Billö

   Published: 02/12/2023
4. 344: Lisa Billö – Frisk från mögel 

   Published: 18/11/2023
5. 343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!

   Published: 04/11/2023
6. OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara

   Published: 21/10/2023
7. 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!

   Published: 14/10/2023
8. 341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)

   Published: 05/10/2023
9. 341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet

   Published: 03/10/2023
10. 340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 

    Published: 19/09/2023
11. 339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?

    Published: 05/09/2023
12. 338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor

    Published: 22/08/2023
13. 337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa

    Published: 08/08/2023
14. 336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet

    Published: 27/06/2023
15. 335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking

    Published: 22/06/2023
16. 335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus

    Published: 20/06/2023
17. 334: Huden! Q&A med Christopher Genberg

    Published: 07/06/2023
18. 333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans

    Published: 27/05/2023
19. 332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?

    Published: 13/05/2023
20. 331b: Hjärtmeditation med David Appelgren 

    Published: 01/05/2023