4Health med Anna Sparre

423 Episodes

1. 338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor

   Published: 22/08/2023
2. 337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa

   Published: 08/08/2023
3. 336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet

   Published: 27/06/2023
4. 335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking

   Published: 22/06/2023
5. 335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus

   Published: 20/06/2023
6. 334: Huden! Q&A med Christopher Genberg

   Published: 07/06/2023
7. 333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans

   Published: 27/05/2023
8. 332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?

   Published: 13/05/2023
9. 331b: Hjärtmeditation med David Appelgren 

   Published: 01/05/2023
10. 331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifält

    Published: 29/04/2023
11. 330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård?

    Published: 15/04/2023
12. 329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk 

    Published: 25/03/2023
13. 328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk

    Published: 11/03/2023
14. 327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån. 

    Published: 25/02/2023
15. 326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?

    Published: 11/02/2023
16. 325: Mögel & Mögeltoxiner

    Published: 28/01/2023
17. 324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker

    Published: 14/01/2023
18. 323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)

    Published: 27/12/2022
19. 322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English)

    Published: 11/12/2022
20. 322: MÖGEL! Dr Shania Seeber om mögeltoxiner och mögel

    Published: 10/12/2022