"Fysisk aktivitet är som en mirakulös medicin som man kan använda för sin sömn" - Christian Benedict
VECKANS GÄST: Christian Benedict (Sömnforskare och författare till boken "Sömn, sömn, sömn".I det här avsnittet gästar sömnforskaren Christian Benedict podden.Vi snackar om sömn och hur sömnen kan påverka vår hälsa.Stämmer det att alla människor behöver 8 timmars sömn?Hur påverkas kroppen vid sömnbrist?Varför sover man bättre vissa nätter än andra?Vilka är Christians bästa tips för bättre sömn?Det och mycket mer svarar Christian på i veckans avsnitt av Vuxensnack med Smail,det vill ni inte missa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.